বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির বিকাশের সাথে, ট্রেডমিল সরঞ্জামের উদ্ভাবন আরও বেশি সংখ্যক লোককে বাড়ি ছাড়াই ঘরের ভিতরে দৌড়াতে উপভোগ করে৷ কীভাবে ট্রেডমিল বজায় রাখা যায় তা একটি প্রধান উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে৷ নীচে কিছু পরামর্শ দেওয়া হল:
ব্যবহারের পরিবেশ
ট্রেডমিলটি বাড়ির ভিতরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।আপনি যদি সত্যিই এটি বারান্দায় বা বাইরে রাখতে চান তবে এটি বৃষ্টি, সূর্যের এক্সপোজার এবং আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করা উচিত।এবং জায়গা পরিষ্কার, কঠিন এবং সমতল হতে হবে।ভোল্টেজ অস্থির হলে ট্রেডমিল ব্যবহার করবেন না, কোন গ্রাউন্ডেড প্রতিরক্ষামূলক বিদ্যুৎ সরবরাহ নেই এবং প্রচুর ধুলো থাকে।
ব্যবহারের জন্য সতর্কতা
প্রতিবার ব্যবহারের আগে ট্রেডমিলটি সঠিকভাবে পরীক্ষা করুন, বেল্টের শক্ততা, পাওয়ার কর্ডের কোন ক্ষতি এবং মেশিনটি চালু করার সময় যে কোন আওয়াজ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। প্রতিবার মেশিন চালু করার আগে ট্রেডমিলের প্রান্তে দাঁড়ান। পাওয়ার সাপ্লাই আনপ্লাগ করুন ব্যবহারের পর.
দৈনন্দিন রক্ষণাবেক্ষণ
1. যখন আমরা ট্রেডমিলে দৌড়াই, তখন বাম পা এবং ডান পায়ের বল সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, চলমান বেল্ট অফসেট হবে, যদি চলমান বেল্টটি ডানদিকে অফসেট করা হয়, আপনি ঘড়ির কাঁটার দিক বরাবর ডান সামঞ্জস্যকারী বোল্টটি ঘোরাতে পারেন 1/ 2 টার্ন, এবং তারপর ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে 1/2 টার্ন বরাবর বাম সামঞ্জস্য বল্টু ঘোরান;যদি চলমান বেল্টটি বাম দিকে অফসেট করা হয় তবে বিপরীতটি করা যেতে পারে।
2. নিয়মিত ধুলাবালি পরিষ্কার করুন, সাধারণত সপ্তাহে একবার। চলমান বেল্ট এবং চলমান বেল্টের পাশের খোলা অংশগুলি সাবান এবং একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করা যেতে পারে। ব্যায়াম করার সময় আপনার স্নিকারগুলি পরিষ্কার আছে কিনা তাও নিশ্চিত করা উচিত। ব্যায়াম করার পরে মুছা। হাতল এবং চলমান বেল্টের ঘাম বন্ধ করুন। অভ্যন্তরীণ ধুলো অপসারণের জন্য একটি ছোট ভ্যাকুয়াম ক্লিনার দিয়ে বছরে একবার ট্রেডমিল মোটরের ভিতরের অংশ পরিষ্কার করুন।
3. মাসে একবার অংশ এবং হাইড্রোলিক রডগুলিতে স্ক্রুগুলিকে শক্তিশালী করুন, প্রতিটি অংশের পাশাপাশি হাইড্রোলিক রডগুলিতে স্ক্রুগুলিকে শক্ত করতে একটি রেঞ্চ ব্যবহার করুন এবং লুব্রিকেন্ট দিয়ে হাইড্রোলিক রডগুলিকে লুব্রিকেট করুন৷
4. লুব্রিকেট করাও গুরুত্বপূর্ণ, ত্রৈমাসিক ট্রেডমিলকে লুব্রিকেট করা।ট্রেডমিল বন্ধ করুন, চলমান বেল্টটি উপরে তুলুন এবং চলমান ডেকের মাঝখানে সিলিকন তেল ফেলে দিন, প্রায় 5~10 ফোঁটা ফেলে দিন।
পোস্টের সময়: মার্চ-25-2022