খেলার মাঠে দৌড়ানোর সময়, আমরা অনেক বাঁক আন্দোলন জড়িত করব।আমরা বাহ্যিক আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হব এবং আরও প্রতিরোধের শিকার হব।দৌড়ানোর সময় অভিন্ন গতি বজায় রাখা কঠিন, তাই আমরা আরও ক্লান্ত হয়ে পড়ব।ট্রেডমিলে দৌড়ানোর জন্য, আমাদের কেবল একটি স্থির গতিতে এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় সেট করতে হবে, এবং বাঁক নেওয়ার দরকার নেই।
বিবেচিত প্রভাবক কারণগুলি:
1. শক শোষণ:
খেলার মাঠে, এটি সাধারণত একটি রাবার ট্র্যাক, যা ট্রেডমিলের তুলনায় অনেক কম আরামদায়ক।কিছু খেলার মাঠ এমনকি সরাসরি সিমেন্টের।প্রথম দিকে, এটা খুব খারাপ মনে হয় না.3 কিলোমিটারের পরে, এটি আরও বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ে।এখন অনেক ট্রেডমিলের সমৃদ্ধ ফাংশন এবং ভাল শক শোষণ প্রভাব রয়েছে।তারা ব্যায়ামের জন্য ঢালে আরোহণ করতে পারে।কাপড়ের হ্যাঙ্গার না হওয়ার জন্য, তারা অনেক পরিবর্তন করেছে।
2.বিনোদন:
দ্বিতীয়ত, যখন আমি বাড়িতে ট্রেডমিলে দৌড়াই, তখন আমি একটি আইপ্যাড লাগাতে এবং সিনেমা দেখার সময় দৌড়াতে পছন্দ করি।যদিও আমার চোখ নাড়াতে একটু সময় লাগে, আমি সত্যিই দ্রুত সময় পার করি।খেলার মাঠের তুলনায়, আমি সহজেই দেড় ঘন্টারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারি।
3. পরিবেশ:
আউটডোর তাপমাত্রা, সূর্যের এক্সপোজার, বাতাসের প্রতিরোধ এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হবে।যখন এটি শীতল এবং ঝড়ো বাতাস থাকে, তখন বেশিরভাগ লোকেরা দীর্ঘ এবং দ্রুত চলতে পারে, তবে উচ্চ-তাপমাত্রার সূর্যের এক্সপোজার, বিশেষ করে গ্রীষ্মে সকাল 7 টার বেশি সূর্যের আলো একটু অসহনীয়।
অন্যান্য ক্ষুদ্র কারণগুলির মধ্যে গতি অন্তর্ভুক্ত।অ-প্রবীণ ফিটনেস উত্সাহীরা একটি ভাল ছন্দে পৌঁছাতে পারে না কারণ তারা পথচারী এবং রাস্তার বাধা এড়ায়।ট্রেডমিলের গতি তাদের সবচেয়ে আরামদায়ক গতির সাথে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, যাতে দীর্ঘ এবং আরও দূরে চালানো যায়।
পোস্টের সময়: অক্টোবর-18-2021